손목터널증후군이란?

손목터널(손목 앞쪽 피부 밑에 뼈와 인대에 의해 형성된 통로)이 좁아 지거나 압력이 증가되어 정중신경을 압박해 이상감을 느끼게 되는 질환입니다.
병뚜껑을 따기 힘들다거나 정교한 손동작이 어려워지는 등 증상은 일상생활 중에 발견되는데 40~60세, 특별히 중년 이후의 여성에게 많이 나타납니다. 초기에는 가벼운 증상으로 넘기곤 하지만 초기에 진단하여 만성통증으로 진행되는 것을 방지하는 것이 중요합니다.

• 주로 엄지, 검지, 중지와 손바닥이 저리거나 화끈거립니다.
• 갑자기 손목에 힘이 빠지면서 병뚜껑을 따거나 열쇠를 돌리기가 힘듭니다.
• 물건을 세게 잡지 못해 떨어뜨리곤 하며 심할 경우, 손의 감각이 느껴지지 않습니다.
• 바느질처럼 정교한 동작을 하기가 어려워집니다.
• 야간에 손가락과 손목의 저린 통증이 심합니다.

손목건초염이란?

건초란 힘줄을 감싸고 있는 얇은 막입니다. 힘줄은 뼈와 관절에 붙어서 관절이 굽혀지고 펴지는 역할을 하고 있으며, 건초는 이 힘줄에 혈액과 영양분을 공급해주고 뼈나 관절이 부드럽게 움직일 수 있도록 윤활제 역할을 담당하고 있습니다.
건초염은 힘줄에 과도하게 반복적으로 압력이 가해졌을 때 건초가 미세하게 파열되어 염증이 발생하고 통증을 유발하게 되는데, 방치하게 되면 만성건초염으로 발전할 수 있습니다.
건초염은 어느 부위에나 생길 수 있지만 주로 손목에 많이 발생하고 출산 직후의 산모, 피아니스트, 사무직 등 손목을 많이 사용하는 직군이 주 발병군입니다.

• 손을 잘 움직일 수 없습니다.
• 손가락이나 손목 사용 중 불편함이 있습니다.
• 심해지면 손가락의 근력이 떨어지고 운동 마비 증세가 나타납니다.
• 통증은 없지만 손목에 붓기가 있습니다.
• 손목에서 엄지쪽으로 엄지를 움직일 때마다 뻗치는 통증을 느낍니다.

발목관절염이란?

무릎에도 관절염이 있듯이 발목에도 관절염이 있습니다. 하지만 무릎이 퇴행성 관절염인 것과는 달리, 발목은 외상성 관절염이 많다는 차이가 있습니다.
물론 발목에도 퇴행성 관절염이나 류머티스 관절염이 흔하게 발생하지만, 발목 염좌나 발목 부위 골절의 후유증으로 연골손상이 진행되는 경우에는 외상성 관절염이 발생합니다.
최근엔 레저 활동 인구가 많아지면서 빈도가 늘어가면서 운동을 많이 했던 분들이거나, 발목을 자주 사용했던 분들이라면 다른 사람들보다 발목관절염을 조심해야합니다.

• 조금만 걸어도 발목에 통증이 있고, 힘이 듭니다.
• 특별히 외상을 겪지 않았음에도 발목이 부어 있거나 통증이 있습니다.
• 구두나 높은 신발을 신지 못할만큼 통증과 불편감이 있습니다.
• 밤이 되면 발목이 시큰거리고 통증이 심해집니다.

아킬레스건염이란?

아킬레스건염은 종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 아킬레스건에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 과도한 운동, 반복적인 발목 사용, 부적절한 신발 착용 등이 원인이 되며, 보행 시 뒤꿈치 통증과 뻣뻣한 느낌이 나타날 수 있습니다. 증상이 심해지면 아킬레스건이 파열될 위험이 있으므로 조기 치료가 중요합니다.

• 심한 운동이나 활동 후, 발뒤꿈치 아킬레스건에 통증이 있다.
• 보행이나 뛰는 동작이 불편하다.
• 종아리 근육에 통증이 발생하고 쥐가 자주 난다.
• 발뒤꿈치가 붓고 열감이 있다.
• 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 통증이 있다.

족저근막염이란?

족저근막은 발 뒤꿈치뼈에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 이어지는 두껍고 강한 섬유띠를 말합니다. 발의 아치를 유지하고 발에 전해지는 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는데 도움을 주는 등 보행 시 중요한 역할을 합니다.
족저근막에 반복적으로 미세 손상이 가해지면 근막을 구성하는 콜라겐에 변성이 유발되고 염증이 발생하는 것을 족저근막염이라고 합니다. 족저근막염은 성인 발뒤꿈치 통증의 대표적인 질환입니다.​

• 발을 디딜 때 발뒤꿈치 바닥쪽에 통증이 있다.
• 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심하다.
• 뒤꿈치 특정 부위를 누르거나 발가락을 발등 쪽으로 당길 때 통증이 있다.
• 장기간 서 있거나 보행 시 바늘로 찌르는 듯한 통증이 있다.